Solopos.com, SALATIGA – Tahapan Pilkada Kota Salatiga 2024 terpantau masih cair, Minggu (12/5/2024). Meski sejumlah partai politik sudah mulai membuka proses penjaringan dan pendaftaran seperti Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP), Gerindra, Partai Kebangkitan Bangsa (PKB), dan Nasdem komunikasi antar partai justru memunculkan suasana politik yang sejuk.

Tercatat, pada hari terakhir pengambilan berkas pendaftaran di Kantor DPC PDIP Kota Salatiga turut serta mengambil formulir dari perwakilan Partai Keadilan Sejahtera (PKS). Dimana, selama ini ideologi kedua partai dinilai bertolak belakang.

Promosi Strategi Telkom Jaga Jaringan Demi Layanan Telekomunikasi Prima

Ketua DPD PKS Kota Salatiga Latif Nahari mengatakan, sengaja mengambil formulir pendaftaran ke Partai berlambang banteng sebagai bagian dari komunikasi politik.

“Kami (PKS) juga ingin menyampaikan pesan kalau benar-benar serius bersama membangun Kota Salatiga bersama komponen anak bangsa. Kemudian, ingin mengakhiri mitos partai A tidak bisa bergabung dengan partai B,” terangnya usai pengambilan formulir pendaftaran di Kantor DPC PDIP Kota Salatiga, Minggu (12/5/2024).

Latif menyebut, dalam rangka membangun daerah diperlukan kebersamaan dan perlu dilakukan upaya konfigurasi politik dengan penuh kebersamaan.

Diakuinya, perbedaan ideologi antara partai satu dengan lainnya tidak menimbulkan jarak. Akan tetapi, didasari niat positif, PKS Salatiga berkomitmen memajukan daerah secara bersama-sama.

“Kami di internal (PKS) juga masih melakukan penjaringan. Mudah-mudahan proses internal kami segera selesai dan muncul nama definitif dimana saat pengembalian formulir (PDIP) bisa dikomunikasikan,” katanya.

Latif mengajak semua pihak bersama menunjukkan suasana politik yang penuh keakraban dan sejuk di Kota Salatiga dimana dikenal sebagai kota tertoleran di Indonesia.

Terpisah, Ketua DPC PDIP Kota Salatiga Dance Ishak Palit menyampaikan apresiasi kepada para pendaftar yang memilih mengambil formulir di PDIP.

“Itu berarti kepercayaan kepada PDIP bagus. Kami berharap menghasilkan pemimpin yang bisa membawa Salatiga lebih hebat. Ini juga membuka peluang koalisi antar partai,” jelasnya.

Dance menjelaskan, sejak dibuka pendaftaran pada Jumat (10/5/2024) tercatat ada sekira 11 orang dari eksternal PDIP mulai perwakilan PKB, PKS, Nasdem, dan PAN. Mereka, kandidat ada ambil formulir posisi sebagai calon Walikota dan Wakil Walikota.

Politisi asli Manado itu menyebutkan, dari internal PDIP pendaftar atas nama Hartoko Budhiono dan Agus Suaidi. Selanjutnya, kata dia para pendaftar bakal dilakukan fit and proper test.

“Nanti, juga akan dilakukan survei dari DPP PDIP. Karena, ini proses pendaftaran akan dikirim ke DPP PDIP yang memutuskan. Mengenai posisi juga sama, jadi yang memasangkan nanti DPP karena maunya menang,” jelasnya.

Solopos.com, SOLO-Ketahui penyebab mengapa Anda mudah merasa lapar saat berhenti olahraga. Perasaan ini perlu dicegah agar program diet sehat Anda tetap berjalan on the track dan tidak bikin obesitas. Untuk menjaga kesehatan tubuh, simak ulasannya di tips diet sehat ini.

Bisa jadi Anda mengalami hal ini dimana Anda melakukan olahraga yang luar biasa keras dan tidak mengalami masalah dalam mengonsumsi makanan sehat dengan porsi yang baik sepanjang hari. Tapi keesokan harinya, Anda memutuskan tidak melakukan aktivitas fisik dan tiba-tiba lapar. Alih-alih salad sayuran dan protein tanpa lemak yang Anda rencanakan untuk dimakan, Anda tidak bisa berhenti memikirkan semua hal lezat lainnya yang bisa Anda santap.

Promosi Strategi Telkom Jaga Jaringan Demi Layanan Telekomunikasi Prima

Jadi, apakah berolahraga membuat Anda lapar? Dan mengapa terasa sangat sulit untuk tetap berada di jalur yang benar pada hari-hari ketika Anda tidak berolahraga, atau setelah Anda baru saja mulai pergi ke gym secara rutin? Apakah itu semua ada di kepala Anda, atau ada hal lain yang sedang terjadi? Ternyata, ini adalah campuran keduanya – menurut ahli gizi olahraga.

Dikutip dari shape.com pada Senin (13/5/2024), berikut adalah beberapa penyebab Anda mudah lapar saat berhenti olahraga:

1. Hormon rasa lapar Anda dipengaruhi oleh olahraga

Saat Anda berolahraga, Anda menciptakan defisit energi. Jika Anda tidak makan lebih banyak untuk menggantikan defisit tersebut, wajar jika Anda merasa lapar. Tapi mengapa pada hari istirahat, dan bukan setelah latihan? “Kadang-kadang orang merasa kurang lapar pada hari-hari ketika mereka melakukan beban latihan yang berat karena aliran darah didistribusikan dari usus ke ekstremitas,” jelas Meagan Nielsen, R.D.N., C.S.S.D., seorang ahli gizi olahraga untuk Renaissance Periodization dan konsultan di Gatorade Sports Science Lembaga.

Lalu apa yang terjadi? “Jika hal ini terjadi, tubuh akan mengatur dirinya sendiri dalam satu hingga dua hari berikutnya setelah berolahraga untuk mengkompensasi makanan yang tidak dimakan setelah berolahraga untuk menutupi defisit energi. Hormon ghrelin [yang membuat kita merasa lapar] dan penurunan hormon leptin [yang membuat kita merasa kenyang/puas],” kata Nielsen.

2. Olahraga dengan intensitas tinggi dapat menekan nafsu makan

Penyebab lain dari mengapa mudah lapar saat berhenti olahraga adalah ketika Anda melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, hal itu dapat menekan nafsu makan. “Olahraga dengan intensitas tinggi dapat berfungsi sebagai penekan nafsu makan karena penumpukan asam laktat,” kata Direktur Pemasaran Elo Health Edwina Clark, R.D., C.S.S.D.

Butuh beberapa saat agar nafsu makan Anda kembali setelahnya, itulah sebabnya Anda mungkin akan makan lebih sedikit beberapa jam setelah latihan yang sangat berat. Akhirnya, efek ini hilang dan Anda mulai merasa lapar lagi. (Jadi jika Anda berolahraga di malam hari, rasa lapar mungkin akan muncul keesokan harinya.)

3. Anda mungkin tidak makan cukup sebelum dan sesudah berolahraga

“Diperlukan waktu hingga tujuh hingga 14 hari agar otot pulih sepenuhnya setelah latihan yang berat, dan ini sangat bergantung pada jenis bahan bakar yang Anda berikan pada tubuh Anda,” kata Amy Goldsmith, R.D., pemilik Kindred Nutrition. Tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk mengisi kembali simpanan glikogen yang digunakan selama latihan, serta protein untuk membantu pemulihan otot.

Lalu mengapa ketika baru mulai berolahraga dan selalu lapar? Anda mungkin hanya perlu mengkalibrasi asupan makanan sebelum dan sesudah latihan dengan lebih baik – hal ini dapat mengekang keinginan tersebut, namun yang lebih penting, dapat membantu pemulihan. “Jika Anda membakar kalori dan meregangkan otot saat berolahraga dan kemudian tidak makan cukup untuk membantu penyembuhan, Anda tidak hanya akan mengalami kelelahan otot yang berkepanjangan, tetapi Anda juga akan merasa lapar,” kata Goldsmith.

4. Terfokus pada latihan kekuatan

Beberapa jenis olahraga bisa membuat Anda merasa lebih lapar dibandingkan yang lain. “Latihan kekuatan membuat Anda paling rentan terhadap nafsu makan yang lebih besar pada hari-hari istirahat karena tingkat metabolisme Anda meningkat selama sekitar 36 jam setelah aktivitas saat tubuh Anda mencoba memulihkan otot-otot yang tegang,” kata Goldsmith.

5. Merasa lebih terinspirasi untuk makan enak setelah berolahraga

Penyebab lainnya mengapa mudah lapar saat berhenti olahraga adalah lantaran Anda ingin makan enak setelah melakukan latihan fisik. “Saya pernah mendengar klien mengatakan kepada saya bahwa mereka makan lebih baik pada hari-hari mereka berolahraga karena mereka merasa telah mencapai tujuan mereka dan mereka tidak ingin merusak pekerjaan yang telah mereka lakukan,” kata Goldsmith.

Hal ini bisa berarti bahwa inspirasi untuk mengonsumsi makanan sehat akan hilang pada hari-hari Anda tidak berolahraga — yakinlah bahwa ini adalah perasaan yang sangat normal. Tetapi Anda tidak akan “merusak” kemajuan Anda jika Anda memuaskan hasrat Anda dalam jumlah sedang.

Solopos.com, BOYOLALI — Komisi Pemilihan Umum (KPU) Boyolali memastikan tidak ada bakal calon bupati dan wakil bupati atau cabup-cawabup yang mendaftar lewat jalur perseorangan atau independen pada Pemilihan Kepala Daerah atau Pilkada 2024.

Ketua KPU Boyolali, Maya Yudayanti, menyampaikan hingga batas akhir penyerahan syarat dukungan bakal calon perseorangan pada Minggu (12/5/2024) pukul 23.59 WIB, tidak ada satu pun bakal calon yang datang ke KPU untuk menyerahkan berkas syarat dukungan.

Promosi Strategi Telkom Jaga Jaringan Demi Layanan Telekomunikasi Prima

Ia juga mengatakan tidak ada bakal calon perseorangan yang meminta akses atau akun Silonkada. “Dengan demikian tidak ada bakal pasangan calon perseorangan dalam Pemilihan Bupati dan Wakil Bupati Boyolali 2024,” ujarnya dalam siaran pers yang diterima Solopos.com, Senin (13/5/2024).

Maya menjelaskan tahapan penyerahan berkas syarat dukungan bakal cabup-cawabup jalur perseorangan dalam Pilkada Boyolali dibuka pada 8-12 Mei 2024. Jadwal tersebut sesuai Keputusan KPU No 532/2024 tentang Pedoman Teknis Pemenuhan Syarat Dukungan Pasangan Calon Perseorangan dalam Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur, Bupati dan Wakil Bupati serta Wali Kota dan Wakil Wali Kota 2024.

Ia menjelaskan Keputusan KPU Boyolali No 935/2024 tentang Syarat Minimal dan Persebaran Dukungan Bakal Pasangan Calon Perseorangan dalam Pemilihan Bupati dan Wakil Bupati Boyolali 2024 memutuskan persyaratan minimal jumlah dukungan pasangan calon perseorangan yakni 61.923 pendukung.

“Pendukung paling tidak tersebar di 12 kecamatan di Kabupaten Boyolali,” kata dia. Sebelumnya diberitakan, pasangan cabup-cawabup jalur nonpartai politik atau independen Pilkada Boyolali 2024 wajib mengantongi dukungan minimal 61.923 warga.

Dukungan itu ditunjukkan dengan salinan atau fotokopi kartu identitas warga yang memiliki hak pilih untuk diajukan ke KPU Boyolali. Koordinator Divisi Teknis Penyelenggaraan KPU Boyolali, Wakhid Thoyib, menjelaskan jumlah dukungan cabup-cawabup independen di Pilkada Boyolali 2024 sebagai syarat mendaftar ke KPU tergantung jumlah daftar pemilih tetap (DPT) pada Pemilu sebelumnya.

Untuk daerah dengan jumlah pemilih dalam DPT sebanyak 500.000 sampai 1 juta orang, calon independen wajib mengantongi dukungan paling sedikit 7,5 persennya. “Di Boyolali [jumlah pemilih dalam] DPT ada 825.630 orang,” kata dia saat ditemui Solopos.com di kantornya, Selasa (26/3/2024).

Dengan DPT tersebut, maka cabup-cawabup jalur independen di Pilkada Boyolali 2024 wajib mengantongi dukungan minimal 61.923 orang. Calon tersebut harus melampirkan bukti dukungan berupa fotokopi KTP atau surat perekaman KTP elektronik dari Dinas Pendudukan dan Pencatatan Sipil (Disdukcapil) dan surat pernyataan dukungan model B.1-KWK.

Tidak hanya syarat jumlah, sebaran dukungan juga harus lebih dari 50% jumlah kecamatan di Boyolali. Ada 22 kecamatan di Boyolali, sehingga sebaran dukungan harus lebih dari 11 kecamatan.