SOLOPOS.COM - Wahyu Tri Nugroho (Istimewa)
Solopos.com, SOLO–Pemain sepak bola dituntut menjaga kebugaran di dalam dan di luar lapangan. Di masa pandemi Covid-19, pemain pun semakin ketat dalam mengelola asupan nutrisi ke dalam tubuh.
Kiper Persis Solo, Wahyu Tri Nugroho, ternyata punya tips tersendiri untuk menjaga kesehatan dengan cara murah meriah. Kiper berjuluk Rambo itu kerap bikin jus segar yang diolah dari beragam buah dan sayuran.
Kegemaran Wahyu Tri mengonsumsi jus buah dibagikan dalam YouTube Persis Solo beberapa waktu lalu. Dalam konten video, Wahyu mempraktikkan cara membuat jus dengan bahan dua apel, lima wortel, dan dua brokoli.
Baca Juga: Liga 2 Beberapa Kali Ditunda Jadi Berkah Terselubung Persis Solo
Wahyu bak chef dadakan saat mendemonstrasikan memotong bahan-bahan tersebut dalam irisan kecil. Seusai dipotong, wortel, brokoli, dan apel lalu dimasukkan ke dalam juicer. “Jus ini kesukaan saya dari kecil,” ucap mantan pemain Timnas itu.
Dia sengaja memakai juicer ketimbang blender karena bisa langsung mendapat sari buahnya. Wahyu juga tak menambahkan gula dalam jus untuk menjaga kadar nutrisi dalam minuman.
Wahyu mengatakan kombinasi apel, wortel, dan brokoli tak hanya bagus untuk menjaga kebugaran, melainkan juga bermanfaat untuk peremajaan kulit. “Khususnya yang punya jerawat. Tinggal diminum pagi, siang, atau sebelum tidur, segar sekali,” ujar pemain asal Sukoharjo itu.
Baca Juga: Update Covid-19 Indonesia: Hari Ini Kasus Positif Bertambah 10.534
Wahyu Tri mengaku hobi meminum jus buah-buahan sejak kecil. Awalnya, dia hanya membuat jus wortel. Lambat laun dia bereksperimen dengan brokoli dan apel yang menjadi racikan favoritnya saat ini.
Wahyu biasanya pergi ke pasar terdekat untuk mencari buah pilihannya. “Kalau buat banyak biasanya saya pergi ke pasar. Sisa jus masih bisa disimpan di kulkas, diminum buat esok hari. Semoga teman-teman suporter bisa mencobanya di rumah,” ujar local hero Persis ini.